Was tun bei Muskelschmerzen?
Hausmittel um Muskelschmerzen zu lindern gibt es viele:
- Wärme: Ähnlich wie bei Rückenschmerzen kann bei Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich Wärme, zum Beispiel durch eine Wärmflasche, ein Vollbad oder Heizkissen helfen.
- Kälte: Manchmal kann bei Muskelschmerzen jedoch auch Kälte förderlich sein, etwa wenn diese durch entzündliche Prozesse ausgelöst werden. Dann können zum Beispiel in ein Handtuch eingewickelte Eiswürfel helfen.
- Capsaicin: Capsaicin kommt natürlich zum Beispiel in Cayennepfeffer vor und wird zum Beispiel in Hautpflastern zur Schmerzlinderung eingesetzt. Capsaicin regt spezifische Rezeptoren an, wodurch ein Hitzereiz ausgelöst und die Durchblutung gefördert wird.
- Ruhe: Ist die Ursache der Muskelschmerzen eine Verletzung sollte der Muskel zunächst geschont werden. Gönnen Sie sich Ruhe um den Muskel Zeit zur Heilung zu geben.
Um Schmerzen zu lindern, können Sie auf Schmerzmittel mit dem bewährten Wirkstoff Ibuprofen in Verbindung mit dem körperverwandten Eiweißbaustein Lysin wie in Dolormin® Extra zurückgreifen.